Online-Praxis
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Nach Terminvereinbarung erhalten Sie einen Link für die Online-Sitzung per E-Mail oder einen Code, den Sie zum vereinbarten Zeitpunkt eingeben.
Gründe für...
- Psychologische Beratung
- Symptome wie Angespanntheit, Antriebslosigkeit, Appetitlosigkeit, Lustlosigkeit, Traurigkeit, Herzrasen, Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit oder Tinnitus machen Ihnen zu schaffen
- Sie nehmen bei sich depressive Verstimmungen, Ängste, Panikattacken, psychosomatische Beschwerden oder (chronische) Schmerzen wahr und möchten sich wieder freier fühlen
- Sie leiden unter einer Essstörung, Substanzabhängigkeit, sexuellen Funktionsstörung oder „Wutausbrüchen“ und möchten Ihr Verhalten gern besser kontrollieren können
- organische Untersuchungen brachten keine Ergebnisse, Sie haben jedoch weiterhin Beschwerden
- Ein schwerwiegendes Ereignis (z.B. Trennung/Verlust eines geliebten Menschen, eine Diagnose) hat Sie aus der Bahn geworfen
- Sie haben den Eindruck, den Zugang zu sich selbst zu verlieren
- Sie fühlen sich in Ihren Beziehungen unwohl
- Sie möchten etwas "aufarbeiten" oder „hinter sich lassen“
- ...
- (Business-)Coaching
- Sie möchten etwas an Ihrer beruflichen Situation verändern
- Für Sie steht eine Neuorientierung an
- Sie befinden sich in einer Sondersituation, für die Sie kurzfristig Unterstützung benötigen
- Sie wollen eine wichtige Entscheidung zuvor mit einer neutralen Person besprechen
- Sie möchten mehr Sicherheit in Ihrer Rolle als Führungskraft gewinnen
- Sie streben eine für Sie sinnvolle Balance zwischen Arbeit und Freizeit/Beruf und Familie an
- Sie wollen Ihr Potential, Ihre Stärken und Ressourcen besser nutzen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen
- ...
- Paarberatung
- Sie haben sich „auseinandergelebt“ und möchten wieder an die Zeit anknüpfen, in der Sie mit Ihrer Beziehung zufrieden waren?
- Es fällt Ihnen schwer, ein bestimmtes Thema, Wünsche oder Bedürfnisse an Ihre(n) Partner(in) heranzutragen?
- Sie suchen einen externen/geschützten Raum, um über Ihre Partnerschaft zu sprechen?
- In Ihrer Beziehung ist das Vertrauen erschüttert?
- Eifersucht spielt (zu häufig) eine Rolle?
- Außenbeziehungen (mit oder ohne Wissen des anderen) belasten Sie?
- Andere Personen beeinflussen Ihre Beziehung (z.B. Eltern, Freunde, Kollegen)?
- Sie verstricken sich häufig in eingefahrene, verletzende Muster aus Vorwürfen und Gegen-Vorwürfen?
- Sie spielen mit dem Gedanken sich zu trennen oder möchten die Trennung begleiten lassen, um friedlich auseinandergehen zu können?
- Ihre Lebensumstände haben sich verändert (z.B. gemeinsame Wohnung, Hausbau, Geburt eines Kindes, Auszug der Kinder, Wechsel der Arbeitsstelle, Ruhestand) und Sie möchten dies besser bewältigen?
- Sie oder Ihr(e) Partner(in) leiden an einer (psychischen) Erkrankung und wissen nicht wie Sie damit umgehen können?
- Sie haben unterschiedliche Vorstellungen hinsichtlich Ihrer Lebensziele oder der Familienplanung?
- Es gibt Konflikte aufgrund unterschiedlicher Erziehungsstile oder einen unerfüllten Kinderwunsch?
- Sie sind unzufrieden mit der Intimität/Sexualität in Ihrer Beziehung?
- Sie möchten die Sitzung erst einmal allein in Anspruch nehmen, um für sich selbst Klarheit zu schaffen?
- ...
Je häufiger diese Fragen mit „Ja“ beantwortet werden, desto wertvoller kann es sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen – im Sinne Ihrer Lebenszufriedenheit, Gesundheit und ggf. Ihrer Kinder. Oftmals ist eine Lösung erzielbar, die beiden Partnern gerecht wird.
- Ernährungsberatung
Sie können bereits viel zur Erhaltung und Stärkung Ihrer Gesundheit beitragen, indem Sie den Anteil an frischen, möglichst naturbelassenen Lebensmitteln erhöhen. Stärken Sie Ihr Immunsystem, steigern Sie Ihr Energieniveau – bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang mit vitaler Ernährung!
Ernährungsberatung:
- zur Steigerung Ihrer Vitalität
- bei gesundheitlichen Beschwerden
- bei Allergien/Lebensmittelunverträglichkeiten
- für Schwangere oder Paare mit Kinderwunsch
- zum Erreichen Ihres persönlichen Wohlfühlgewichts
- um gute Vorsätze nachhaltig umzusetzen
- ...
Inspirationen
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Wer der Sonne entgegen wandert, lässt den Schatten hinter sich (F. Wolke).
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Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt (Konfuzius).
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Kauf dir die besten Schuhe – keiner weiß, wie lang der Weg ist (P. Kosorin).
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Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen (Goethe).
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Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause (E. B. Browning).
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Manchmal sollte man weder mit noch gegen den Strom schwimmen, sondern einfach aus dem Fluss klettern, sich ans Ufer setzen und eine Pause machen (Visual Statements).
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Carpe diem (Horaz).
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Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen (W. Churchill).
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Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist (A. Tenzer).
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Wir dürfen das Weltall nicht einengen, um es den Grenzen unseres Vorstellungsvermögens anzupassen (F. Bacon).
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Lieber ein Licht anzünden, als über die Dunkelheit klagen (Konfuzius).
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Wer die Laterne trägt, stolpert leichter, als wer ihr folgt (Jean Paul).
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Stolpere nicht über etwas, das hinter dir liegt (Seneca).
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Wer loslässt, hat zwei Hände frei (chin. Sprichwort).
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Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind der richtige (Seneca).
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Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen (Aristoteles).
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Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zu sehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen (K. Marti).
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Ein guter Rat ist wie Schnee. Je sanfter er fällt, desto länger bleibt er liegen und um so tiefer dringt er ein (S. Signoret).
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Das Leben ist wie ein Fahrrad, man muss sich vorwärts bewegen um das Gleichgewicht nicht zu verlieren (A. Einstein).
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Wer zu sehr auf das Problem fokussiert, übersieht womöglich die einfachste Lösung (Karrierebibel).
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Man kann ein Problem nicht mit der Denkweise lösen, die es erschaffen hat (A. Einstein).
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Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann (F. Picabia).
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Wer es sich auf dem Teppich seiner Gewohnheiten gemütlich macht, darf nicht erwarten, dass dieser irgendwann zu fliegen beginnt (E. Ferstl).
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Nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir sie nicht, sondern weil wir sie nicht wagen, sind sie schwierig (Seneca).
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Alle sagten: Das geht nicht. Dann kam einer, der wusste das nicht und hat's einfach gemacht (H. Meyer).
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Wir sollten heute das tun, von dem wir uns morgen wünschen es gestern getan zu haben (J. Steidle).
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Nichts ist so beständig wie der Wandel (Heraklit).
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Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt (D. Alighieri).
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Wenn der Wind der Erneuerung weht, dann bauen die einen Menschen Mauern und die anderen Windmühlen (Konfuzius).
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You can`t calm the storm, so stop trying. What you can do is calm yourself. The storm will pass (T. Hawkeye).
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Das Leben ist eine Reise. Nimm nicht zu viel Gepäck mit (B. Idol).
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Nur aufs Ziel zu sehen, verdirbt die Lust am Reisen (F. Rückert).
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Glück entsteht aus Achtsamkeit im Sein (Thich Nath Hanh).
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Weltanschauung ist nicht selten Mangel an Anschauung (L. Marcuse).
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Jeder meint, dass seine Wirklichkeit die wirkliche Wirklichkeit ist (P. Watzlawick).
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Zwischen dem, was man sagt und dem, was der andere gehört und verstanden hat, können Welten liegen (Visual Statements).
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An dem Punkt, wo der Spaß aufhört, beginnt der Humor (W. Finck).
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Gelassenheit entsteht in der Konzentration auf das Wesentliche (B. Schulz).
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If nothing goes right, go left (Goodreads Inc.).
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Wenn man nicht weiß, wohin man will, ist kein Weg ein richtiger (R. F. Mager).
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Starte dort, wo du stehst. Benutze das, was du hast. Tu das, was du kannst (A. Ashe).
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Wege entstehen dadurch, dass man sie geht (Kafka).
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The word 'listen' contains the same letters as the word 'silent' (A. Brendel).
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Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben (E. Ferstl).
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Don`t push the river it flows by itself (F. Perls).
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Verbringe die Zeit nicht mit der Suche nach einem Hindernis. Vielleicht ist keins da (Kafka).
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Gehe so weit, wie du sehen kannst. Wenn du dort ankommst, wirst du sehen, wie es weiter geht (Th. Carlyle).
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Der Weg ist das Ziel (Konfuzius).
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„Leben“ heißt rückwärts gelesen „Nebel“ – es ist nicht immer leicht durchzublicken (Visual Statements).
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Perhaps our eyes need to be washed by our tears once in a while, so that we can see life with a clearer view again (A. Tan).
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Selbst aus schlechten Aussichten lassen sich noch gute Einsichten gewinnen (E. Ferstl).
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Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln (Dalai Lama).
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You can`t stop the waves, but you can learn to surf (J. Kabat-Zinn).
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Mache es wie der Vogel, der nicht aufhört zu singen, auch wenn der Ast bricht. Denn er weiß, dass er Flügel hat (Don Bosco).
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Der moderne Mensch hat mehr Uhrvertrauen als Urvertrauen (A. Tenzer).
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Wenn man die Zukunft vorzeitig weckt, bekommt man eine verschlafene Gegenwart (Kafka).
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Die Gegenwart ist, woran wir uns in Zukunft erinnern werden (E. Ferstl).
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Das wichtigste Wissen ist zu wissen, was wichtig ist (A. Tenzer).
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Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen (Th. A. Edison).
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Find out what works, and do more of that (S. de Shazer).
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Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du Recht (H. Ford).
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Im Leben kommt es nicht darauf an, ein gutes Blatt in der Hand zu haben, sondern mit schlechten Karten gut zu spielen (R. L. Stevenson).
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No one ever won a chess game by betting on each move. Sometimes you have to move backward to get a step forward (A. G. Bose).
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When life knocks you down, roll over and look at the stars (Visual Statements).
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Vergiss nicht, dass jede Wolke, so schwarz wie sie ist, dem Himmel zugewandt, doch ihre Sonnenseite hat (F. W. Weber).
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Worrying is like walking around with an umbrella waiting for it to rain (W. Khalifa).
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Halte dir jeden Tag 30 Minuten für deine Sorgen frei und in dieser Zeit mache ein Nickerchen (A. Lincoln).
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Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer (Ovid).
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Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinungen und Urteile über die Dinge (Epiktet).
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Ein jeder kehre vor seiner Tür und rein ist jedes Stadtquartier (Goethe).
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Anders Denkende sind oft ganz anders als wir denken (E. Ferstl).
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Da wir alle in einem Boot sitzen, sollten wir froh darüber sein, dass nicht alle auf unserer Seite stehen (E. Ferstl).
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Minds are like parachutes: they only function when open (Th. Dewar).
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Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen (Seneca).
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Jetzt sind die guten alten Zeiten, nach denen wir uns in zehn Jahren zurücksehnen (P. Ustinov).
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Life is what happens to you while you're busy making other plans (J. Lennon).
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In jeder Minute, die du im Ärger verbringst, versäumst du 60 glückliche Sekunden deines Lebens (A. Schweitzer).
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Jede zweite Wand, durch die der Kopf will, ist selbst gemauert (M. Hinrich).
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When you repeat a mistake, it is not a mistake anymore: it is a decision (P. Coelho).
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Wenn du eine Entscheidung treffen sollst und triffst keine, so ist das selbst eine Entscheidung (W. James).
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Wer versucht, sich immer alle Türen offen zu halten, wird den Großteil seines Lebens auf dem Flur verbringen (Visual Statements).
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Wenn du dich nicht entscheiden kannst, wirf eine Münze, egal wie sie landet du wirst merken worauf du hoffst (Visual Statements).
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Erst beim Abfassen der Steuererklärung kommt man dahinter, wie viel Geld man sparen würde, wenn man gar keines hätte (Fernandel).
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Je mehr der Mensch fähig wird, alles zu berechnen, desto unfähiger wird er, etwas zu schätzen (S. Fleischer).
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Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast (M. Aurel).
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Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug (Epikur).
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Den Reichtum eines Menschen kann man an den Dingen messen, die er entbehren kann, ohne seine gute Laune zu verlieren (Thoreau).
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Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag (Ch. Chaplin).
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Dem Fröhlichen gehört die Welt, die Sonne und das Himmelszelt (Fontane).
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Wer stets das Haar sucht, dem entgeht die Suppe (aus Lettland).
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Man soll erst für das Brot danken, ehe man um den Kuchen bittet (russ. Sprichwort).
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Viel mehr als Blumen oder Torte braucht der Mensch die lieben Worte (G. Zydek).
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Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit (S. Kierkegaard).
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Mancher Baum ist schief und trägt dennoch süße Früchte (russ. Sprichwort).
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An apple a day keeps the doctor away (engl. Sprichwort).
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Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts (A. Schopenhauer).
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Wohlstand bedeutet sich wohlfühlen, wo man steht (A. Tenzer).
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Wie die Saat, so die Ernte (Cicero).
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Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde (Ch. Morgenstern).
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Repariere nichts, was nicht kaputt ist (S. de Shazer).
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Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg (Buddha).
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Bedenke: Nicht zu bekommen was man will, ist manchmal ein großer Glücksfall (Dalai Lama).
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Wo sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere (Molière).
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Wer ins kalte Wasser springt, taucht in ein Meer voller Möglichkeiten (ital. Sprichwort).
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Man ertrinkt nicht, weil man unter Wasser taucht, sondern weil man unter Wasser bleibt (P. Coelho).
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You`ll never find a rainbow if you `re looking down (Ch. Chaplin).
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Life is like a camera. Focus on what`s important. Capture the good times. And if things don`t work out, just take another shot (Z. K. Abdelnour).
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Refuse to ruin a perfectly good today by thinking about a bad yesterday (L. Poindexter).
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Jeder Mensch hat drei Leben: Ein privates, ein öffentliches und eines, das sich andere ausdenken (Visual Statements).
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Sei nicht allzu süß, damit du nicht verschlungen wirst, und nicht allzu bitter, damit du nicht ausgespien wirst (Demokrit).
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Wer den Honig liebt, darf den Stachel nicht scheuen (russ. Sprichwort).
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Wer A sagt, der muss nicht B sagen. Er kann auch erkennen, dass A falsch war (B. Brecht).
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Das was Paul über den Peter sagt, sagt mehr über den Paul aus als über den Peter (Spinoza).
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Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln (Konfuzius).
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Der beste Weg, einen Freund zu haben, ist der, selbst einer zu sein (R. W. Emerson).
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Ein Freund ist ein Mensch, der die Melodie deines Herzens kennt und sie dir vorspielt, wenn du sie vergessen hast (A. Einstein).
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Liebe ist eine Komposition, bei der die Pausen genauso wichtig sind wie die Musik (S. Berger).
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Nähe ist keine Frage der Entfernung (H. Lahm).
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Liebe ist ein Glas, das zerbricht, wenn man es zu unsicher oder zu fest fasst (russisches Sprichwort).
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Liebe ist der Entschluss, das Ganze eines Menschen zu bejahen, die Einzelheiten mögen sein, wie sie wollen (O. Flake).
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Manchmal suchen wir so lange den Schlüssel zum Glück, bis wir entdecken, dass er steckt (J. Marris).
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Zwei Dinge sollten Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel (Goethe).
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Spannst du eine Saite zu stark, wird sie reißen (Buddha).
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Nimm Dir Zeit. Ein Acker, der ausruhen konnte, liefert prächtige Ernte (Ovid).
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Wer die Ruhe nicht in sich selbst findet, wird sie auch anderswo vergeblich suchen (F. de La Rochefoucauld).
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Nirgends ist, wer überall ist (Seneca).
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Das Leben ist eine fortwährende Ablenkung, die nicht einmal zur Besinnung darüber kommen lässt, wovon sie ablenkt (Kafka).
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Man sollte nie so viel zu tun haben, dass man zum Nachdenken keine Zeit mehr hat (G. Ch. Lichtenberg).
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Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab (M. Aurel).
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Overthinking leads to problems that doesn`t even exist in the first place (J. Engay).
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Zweifel – sie machen alles so vielleichter (Visual Statements).
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Sich Sorgen zu machen ist wie im Schaukelstuhl zu sitzen. Es beschäftigt einen, bringt einen aber nirgendwo hin (G. Turner).
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Wer sich Sorgen macht, gibt seinen Sorgen Macht (A. Tenzer).
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Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben, an denen du nichts ändern kannst: Der eine ist gestern und der andere ist morgen (Dalai Lama).
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If you`re still looking for that one person who can change your life, take a look in the mirror (R. Price).
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Um zu werden, wie man sein will, muss man erst sein wollen, wie man ist (A. Tenzer).
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Lege weniger Wert auf dein Gewicht und mehr Gewicht auf deinen Wert (M. Awe).
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Der höchste Genuss besteht in der Zufriedenheit mit sich selbst (Rousseau).
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Die Hoffnung auf Genuss ist fast so süß, als schon erfüllte Hoffnung (Shakespeare).
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Wer kein Ziel hat, kann auch keins erreichen (Laotse).
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Ehrgeizige Menschen haben den großen Vorteil, dass sie aus dem Wollen schöpfen können (E. Ferstl).
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The distance between your dreams and reality is called action (Goodreads Inc.).
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Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden; es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun (Goethe).
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Der Beginn ist der wichtigste Teil der Arbeit (Platon).
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Was der Frühling nicht säte, kann der Sommer nicht reifen, der Herbst nicht ernten, der Winter nicht genießen (J. G. von Herder).
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Das Leben ist wie ein Buch – um ein neues Kapitel zu beginnen, muss man das vorhergehende abschließen (P. Kosorin).
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Schöne Worte sind nicht immer wahr. Wahre Worte sind nicht immer schön (Laotse).
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Der nackten Wahrheit werden gern neue Kleider angeboten (H.-J. Quadbeck-Seeger.).
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Wen das Auge nicht überzeugen kann, überredet auch der Mund nicht (F. Grillparzer).
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Auge um Auge – und die ganze Welt wird blind sein (Gandhi).
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Das Leben ist zu wichtig, um es ernst zu nehmen (O. Wilde).
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Die Vergangenheit kann uns nicht sagen, was wir tun, wohl aber, was wir lassen müssen (Gasset).
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In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken man jahrelang im Moos liegen könnte (Kafka).
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Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt (Gandhi).
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Schnitze dein Leben aus dem Holz, das du hast (Tolstoi).
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If you can dream it, you can do it (T. Fitzgerald).
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Die Straße nach oben und die Straße nach unten sind ein und dieselbe (Heraklit).
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Everything is going to be fine in the end. If it's not fine it's not the end (O. Wilde).
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"Alles wird gut", posaunt das Positive Denken. "Alles ist gut", flüstert das Urvertrauen (A. Tenzer).
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INHALE. EXHALE. REPEAT…
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